【なっちゃんのやさしいレシピ-02】『厚揚げのマヨしょうゆ炒め』【胃や腸を切った人にも(^^♪】

さぁ、毎週火曜日更新のなっちゃんのレシピはじめるよぉ～(^^♪

もう、定番のコーナーですね。
いいんです、わかっていました。こうなることは。
そうだ、ボクはライターなんだ。奥さんの料理を書くためのライターなんだ…。 

♡今週のレシピ紹介♡

第２回目は『厚揚げのマヨしょうゆ炒め』のレシピです。
子どもたちに大人気のウチの定番メニュー。
とっても簡単で、とっても美味しくて、ごはんのおかずにも、お酒のおつまみにも最適！
ぜひチャレンジしてみてね。

材料（３～４人分）

• 厚揚げ　　　　　　２袋
• 片栗粉　　　　　　大さじ４
• サラダ油　　　　　適量

A

• しょうゆ　　　　　大さじ４
• さとう　　　　　　大さじ４
• マヨネーズ　　　　大さじ２  

作り方

1. 一口大に切った厚揚げに片栗粉をまぶす。
2. フライパンを熱し、サラダ油をひく。
3. １．をフライパンに入れてこんがりするまで焼く。
4. Aの調味料を混ぜ合わせておく。
5. ４．の調味料を３に加えてからませる。
   

   

6. やや焦げ目がつくまで焼く。
7. 完成。 

ポイント

厚揚げは、スーパーなどに置いてある「焼いて美味しい絹厚揚げ」を使っています。
焼くとホントに美味しいんです💕
厚揚げを焼く時は、フライパンにクッキングシートを敷くと焦げつきにくく良いですよ😊
タレを絡めると焦げやすくなるので、火加減を調整しながら焼いてくださいね👆

まとめ

さいごまで読んでいただき、ありがとうございました。
レシピのご要望があったら、できるだけお答えしていきますので、旦那さんのTwitter（@aosan）までお願いいたします。  

２回目のレシピいかがでしたか？
ご希望のレシピがあったら、ぜひ旦那さんのTwitterまで連絡してね🎵

ワンポイント！ 

厚揚げは豆腐なので、良質なたんぱく質が期待でき、そしてやわらかくて食べやすい食材です。
胃を切ると、食べ物を砕き流れやすくする機能が「口」しかなくなります。
そのため、とにかく食べ物を噛むことが必要になります。
しかし噛み続けると味は次第に薄くなり、口は噛み疲れてしまう。
豆腐類は口砕けがよく、また消化器系をつっかかりなく流れやすく、詰まりにくい食材と言えます。
この味付けも「濃いめ」の味付けになるので、食欲増進の効果もありますね。
注意するとすれば、揚げているものなので脂質です。
脂質に影響を受けやすい方は、少しずつ試してみてください。

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